ONION: LES PROFESSIONNELS DE LA NUTRITION SE PRONONCENT SUR LES BIENFAITS POUR LA SANTé, LES DONNéES NUTRITIONNELLES ET BIEN PLUS ENCORE
Leticia Soares: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Postgraduate Degree in Public and Family Health/Bachelor Degree in Nutrition and Dietetics · 5 years of experience · Brazil
Recommandations quantitatives
- Les oignons peuvent être consommés crus, cuits, en sauce, conservés ou comme assaisonnement. Cependant, l’apport recommandé pour obtenir ses bienfaits n’est pas très bien établi, mais certaines études indiquent qu’au moins 25 grammes d’oignon devraient être consommés chaque jour. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- L’allergie à l’oignon est rare, mais l’intolérance à l’oignon est assez courante, surtout s’il est consommé cru. L’intolérance aux symptômes des oignons est un inconfort digestif tel que des maux d’estomac, des brûlures d’estomac et des gaz. Que pensez-vous de la traduction ?
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→ Onion les risques pour la santé. Demandez conseil à des experts.
Felicitas Bouche Ocampo: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent.
Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina
Recommandations quantitatives
- L’oignon peut être inclus dans le cadre de l’apport quotidien en légumes d’une alimentation équilibrée. Un adulte moyen en bonne santé peut manger 1 à 2 oignons moyens par jour dans le cadre de recettes quotidiennes, idéalement cuites, à moins que le cru ne soit bien toléré. Bien qu’une moyenne de 5 portions de fruits et légumes puissent être incluses quotidiennement chez les personnes en bonne santé, le type de fibre d’oignon peut ne pas être bien toléré en grande quantité, de sorte que les quantités peuvent varier en fonction de la tolérance et des besoins nutritionnels personnels. Que pensez-vous de la traduction ?
Effets secondaires possibles
- Les fructooligosaccharides d’oignon peuvent provoquer des troubles gastro-intestinaux tels que la diarrhée et les gaz avec une consommation excessive ou chez les personnes sensibles lorsqu’il est consommé cru. Que pensez-vous de la traduction ?
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| Qu’est-ce qui intrigue les gens ? | |
|---|---|
| Suppléments de prolongation de la vie | Huile de poisson |
| Protéine de lactosérum | Glycinate de magnésium |
Les données sont uniquement à des fins d’information (sources ci-dessous). Les données et la traduction peuvent varier selon les informations approuvées par les autorités réglementaires de votre marché. Pour obtenir des conseils, consultez un médecin ou un professionnel de la santé de votre région. Avertissement: Ceci est à titre informatif seulement, et ne doit pas être considéré comme un substitut à l’expertise médicale. Il s’agit d’opinions provenant d’un panel externe de nutritionnistes individuels, et ne doivent pas être considérées comme une opinion de Microsoft. Veuillez demander l’aide d’un professionnel concernant tout problème de santé ou préoccupation.
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