Crampes menstruelles ? Quelques aliments à éviter pour ne pas les aggraver
Le syndrome prémenstruel est une affection qui touche de nombreuses femmes, provoquant une série de symptômes tels que des maux de tête, de l'irritabilité, des ballonnements abdominaux et, surtout, des crampes menstruelles.Ces dernières peuvent être particulièrement gênantes et contraignantes, rendant la vie quotidienne difficile. Cependant, l'alimentation peut jouer un rôle important dans le contrôle de ces symptômes, car certains aliments peuvent aggraver les crampes menstruelles.Dans cette galerie de photos, nous explorons six aliments qu'il est préférable d'éviter pendant la période menstruelle afin de réduire la douleur et d'améliorer le bien-être général pendant les règles. Si vous souffrez de crampes menstruelles, cette galerie de photos est le bon endroit pour commencer à apprendre à mieux gérer votre alimentation et à soulager vos symptômes. (source : bestlifeonline)
2023-03-23T13:49:18Z
5 conseils pour une vie moins sédentaire
Des années 1980 à aujourd'hui, notre mode de vie a changé de manière radicale et beaucoup plus rapidement qu'à n'importe quelle autre époque. Très souvent, au cours de nos journées, nous passons de nombreuses heures devant l'ordinateur ou assis, et cette habitude est vraiment néfaste pour notre corps.La sédentarité, c'est-à-dire l'absence d'activité physique suffisante, nous expose à un risque accru de maladies cardiovasculaires (infarctus, accidents vasculaires cérébraux, etc.), mais aussi à des maladies telles que l'obésité. Tout cela pourrait être évité en ajoutant une bonne dose d'activité physique à sa vie.Le problème est que souvent, même si on le voulait, entre la famille et le travail, on n'a pas le temps. Alors que faire, au moins pour avoir un minimum d'activité physique ? Ces petits conseils peuvent vous être très utiles.
2023-03-19T08:38:31Z