Lifestyle Slideshow

Comment reconnaître une carence en fer ?

Le fer est un minéral qui joue un rôle essentiel sur la santé et le bien-être général. Il aide à produire des globules rouges et à maintenir un système immunitaire en bonne santé. Il est donc essentiel de consommer suffisamment de fer, surtout chez les femmes. L'organisme a besoin de fer pour fabriquer de l'hémoglobine, une protéine contenue dans les globules rouges qui leur permet de transporter l'oxygène dans les vaisseaux sanguins. Sans une quantité suffisante d'hémoglobine, vos tissus et vos muscles ne pourront pas fonctionner efficacement, ce qui peut alors entraîner une anémie. Vous voulez en savoir plus sur les signes de carence en fer ? Alors cliquez sur cette galerie.

Faq Professionnelles : Le Quinoa Est-il Sain À Manger?

Avis d'expert de : Caroline Luiza C. Castro Master's in Nutrition Sciences · 16 years of experience · Brazil Le quinoa est l’un des superaliments largement disponibles en Amérique du Sud. Ce grain est devenu populaire au cours de la dernière décennie, car il est riche en protéines, en fibres et en phytonutriments. De plus, le quinoa est une source ...

Maîtrisez l'art de la micro-sieste

Vous vous surprenez parfois à piquer du nez au cours de la journée ? C'est là qu'intervient le pouvoir de la micro-sieste ! Pour une meilleure santé mentale, une meilleure réactivité, plus de dynamisme, et être mieux préparé à affronter la journée, la micro-sieste s'avère salvatrice. Les trucs et astuces que vous trouverez dans ce guide vous permettrons de maximiser l'impact de vos siestes en un temps limité. Curieux ? Parcourez la galerie pour en savoir plus.

Grâce à la thérapie génique, une petite fille britannique née sourde peut désormais entendre: "C'était incroyable"

Une petite fille britannique née sourde peut désormais entendre grâce à une thérapie génique dans le cadre d'un essai aux résultats salués comme "spectaculaires" par son directeur.Opal Sandy est la première patiente traitée dans le cadre d'un essai mondial de thérapie génique, a indiqué jeudi le NHS, le service public de santé britannique, dans un ...

Retour sur les pandémies les plus meurtrières de l'histoire

Depuis la nuit des temps, les maladies affligent l'humanité. Heureusement, la médecine a progressé et continue de le faire. Des maladies autrefois mortelles peuvent aujourd'hui être traitées et évitées. Mais de temps en temps, une épidémie fait son apparition et, comme l'histoire l'a montré, les conséquences sont catastrophiques. Dans cette galerie, nous revenons sur les pires pandémies de l'histoire. Cliquez sur cette galerie pour remonter dans le temps.

Pourquoi Les Professionnels De La Nutrition Aiment Poudre De Chili, Les Avantages Nutritionnels Et Les Directives De Taille De Portion

Et si vous étiez diabétique sans le savoir ?

Le diabète est l'une des maladies les plus communes du monde, mais il est toujours effrayant d'apprendre que nous en sommes atteint. Plus tôt vous prenez conscience du problème et mieux vous saurez l'apprivoiser ! Un taux élevé de glucose, qui est un type de sucre dans votre sang, est un des symptôme majeur vous permettant de l'identifier. Mais ce n'est pas le seul... de nombreux autres signes auxquels vous ne portez probablement pas d'attention sont là pour vous indiquer que quelque chose ne tourne pas rond. Parcourez cette galerie pour découvrir les symptômes inattendus du diabète !

Une étude révèle que les femmes médecins obtiennent de meilleurs résultats que leurs confrères masculins

🧬 Ces bienfaits insoupçonnés de la musculation sur la santé, surtout avec l'âge

Tout le monde s'accorde à dire que l'exercice physique est bon pour la santé. Parmi ses nombreux avantages, on peut noter l'amélioration des fonctions cardiaques et cérébrales, la régulation du...

Vous lavez-vous les cheveux trop souvent ? Voici la réponse en fonction de votre type de cheveux

Beaucoup d'hommes se lavent les cheveux tous les jours, et certaines femmes font pareil tandis que d'autres affirment ne pas les laver plus d'une ou deux fois par semaine. On pourrait donc croire que c'est surtout une question de préférence. Unsplash - Maxx Miller Et pourtant, pas tout à fait, car il y a certains paramètres à bien garder en tête. Voici les choses à prendre en compte pour définir la fréquence idéale à laquelle vous devriez lavez...

Course à pied : les 10 bienfaits que vous ignoriez

L'une des façons les plus populaires (et les moins onéreuses) de se remettre en forme et de perdre du poids, c'est de commencer par la course à pied. Bien que la plupart des gens soient conscients que le jogging améliore la forme physique et augmente la qualité de vie, il existe un certain nombre d'autres avantages qui ne sautent pas nécessairement aux yeux. Consultez cette galerie pour découvrir certains des bénéfices les moins connus de la course.

20 signes qui montrent que vous avez besoin de changer de vie au plus vite

On se lève le matin, on va au travail, on dort, et on recommence. Nous sommes nombreux à nous sentir coincés dans une routine quotidienne qui nous étouffe, et c'est en général à ce moment-là qu'on se rend compte que ce qu'on trouvait auparavant stimulant et intéressant nous semble aujourd'hui vide et sans intérêt. Unsplash - Jamie Street Et souvent, on ne sait même pas comment on en est arrivé là. Au lieu de perdre plus de temps à espérer que...

15 signes que votre système respiratoire ne fonctionne pas bien

La santé des poumons est extrêmement importante et le fait de connaître les signes précurseurs d’un mauvais fonctionnement du système respiratoire peut vous aider à mieux respirer (le jeu de mots est tout à fait intentionnel). Bien qu’il ne s’agisse pas d’un avis médical, si vous présentez l’un de ces 15 symptômes, il peut être utile de consulter un médecin au sujet de votre santé respiratoire.

Cancer des testicules: méfiez-vous de ces signes!

Ces aliments non-périssables et sains à toujours avoir dans vos placards

L'avantage des aliments non-périssables, c'est que vous pouvez les conserver dans vos placards sans vous préoccuper de la date limite de consommation. Vous aurez ainsi toujours quelque chose à manger lorsque vous manquerez de temps pour cuisiner ou que vous aurez un petit creux. Mais quels sont ces ingrédients à longue conservation ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir !

Une grande partie de la population est carencées en vitamines !

Avez-vous l'impression que, malgré les heures de sommeil accumulées, vous êtes sans cesse fatigué ? Avez-vous remarqué que vos hématomes et cicatrices ne semblent jamais guérir ? Ces signes indiquent généralement une carence en vitamines. Ne vous inquiétez pas ! Nous allons vous montrer comment adapter votre nutrition et vous détailler les vitamines présentes dans les aliments que vous mangez. Bon appétit !

Faq Professionnelles : L’huile De Lin Aide-t-elle La Constipation?

Maladie cœliaque : symptômes, alimentation et conseils

Dans le monde, une personne sur 100 souffre de la maladie cœliaque. L'alimentation et l'ingestion de gluten révèlent souvent la maladie. Quels sont les symptômes de cette affection? Quels sont ses traitements? Quels aliments sont à déconseiller et à conseiller quand on est atteint de cette maladie? C’est ce que vous découvrirez dans cet article.

L'exercice physique serait-il le secret pour réussir ses examens ?

Une étude révèle l'intérêt des pauses pour faire de l'exercice en classe, en particulier lors des longs cours magistraux.

Faq Professionnelles : Les Pêches Sont-elles Mauvaises Pour Le Reflux Acide?

Avis d'expert de : Mariana Brkic Bachelor in Nutrition · 10 years of experience · Argentina La pêche est un fruit légèrement acide. Cependant, il peut être tolérable et peut ne pas causer de symptômes de reflux douloureux. Les fruits moins acides ou non acides comme les pommes, les poires et les bananes sont de meilleures options car ils sont moins...

Que faut-il manger pour prendre soin de son dos ?

Faire de l'exercice régulièrement, bien s'alimenter et manger de tout est primordial pour rester en bonne santé. Mais savez-vous ce que vous devriez manger lorsqu'il s'agit d'éviter des problèmes de dos ? Les os et les muscles qui entourent notre colonne vertébrale ont des besoins spécifiques en termes de nutrition, puisqu'ils supportent le reste de notre corps et ont de nombreuses fonctions à assurer. C'est pour cela qu'il faut, par exemple, privilégier des aliments anti-inflammatoires et d'autres qui garantissent la santé de nos os. Mais de quels aliments s'agit-il ? Découvrez en cliquant sur ces images un résumé de tout ce que vous devez absolument mettre dans votre assiette pour prendre soin de votre colonne vertébrale !

Les "pilules de sport" vont-elles mettre fin aux séances d'entraînement ?

Des scientifiques de la faculté de médecine de l'université de Washington ont dévoilé ce qu'ils appellent une "pilule de sport": un médicament qui reproduit les bienfaits d'une séance d'entraînement, mais sans la sueur. Mais existe-t-il vraiment un substitut à l'exercice physique et cette nouvelle pilule miracle sera-t-elle efficace ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ce qu'ils ont découvert... et sur le piège qui l'accompagne.

Santé : ces erreurs que vous ignorez commettre

Tout le monde sait que certaines habitudes et certains modes de vie, comme la consommation de fast-food et le tabagisme, sont très mauvais pour la santé. Cependant, il existe probablement de nombreuses habitudes auxquelles vous ne pensez pas vraiment, mais qui finissent par avoir un impact sur votre santé. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas trop tard pour y remédier ! Cliquez sur cette galerie pour découvrir les erreurs de santé les plus courantes que vous pourriez commettre.

Faq Professionnelles : L’extrait De Racine D’astragale Peut-il Être Utilisé Pour Les Allergies?

Course à pied : la technique en prévention des blessures

Vous êtes prêt à reprendre la course, à perdre du poids ou à simplement garder la ligne et vous dépasser? Les blessures liées à la course à pied sont très courantes et parfois, c'est le fait de trop s'étirer qui les provoque! Découvrez comment éviter ces désagréments en suivant nos conseils imagés!

Écoutez Les Avis D'experts Sur Patate Doucela Taille Des Portions Et Les Risques Pour La Santé.

Faith Seke: : Combien devez-vous manger ? Les experts se prononcent. PhD, Agronomy and Crop Science (ongoing), Master's degree, Food Science and Technology · 1 years of experience · South Africa Recommandations quantitatives Inclure une variété de patates douces dans l’alimentation chaque semaine peut être très bénéfique pour la santé. Ils aideront...

Que manger après votre séance de sport ?

Récupérer après une séance de sport est primordial pour votre corps, c'est pour cela qu'un apport en nutriments est essentiel pour vos muscles. Cliquez et découvrez, au fil de nos images des idées d'en-cas qu'il faut absolument consommer après vous être dépensé(e) à la salle de sport !

Le "visage Ozempic" et les effets d'une perte de poids rapide sur le corps

Au cours de l'année écoulée, le nombre de personnes utilisant le médicament sur ordonnance Ozempic et d'autres médicaments du même type a connu un véritable boom. Pour certains, il s'agit d'une véritable bouée de sauvetage dans le traitement du diabète. Pour d'autres, l'un de ses principaux effets secondaires, c'est-à-dire une perte de poids soudaine et rapide, représente un intérêt uniquement dans le nombre important de kilos qu'ils peuvent perdre pendant qu'ils prennent ce médicament. Mais que se passe-t-il dans l'organisme en cas de perte de poids rapide ? Un phénomène connu familièrement sous le nom de "visage Ozempic" offre quelques indices. Intrigué ? Cliquez sur le lien suivant pour découvrir ce qui se passe dans le corps lors d'une perte de poids rapide.

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Les Pois Aux Yeux Noirs Sont-ils Bons Pour Votre Système Immunitaire?

Avis d'expert de : Kelsey Masso Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in Food and Nutrition · 2 years of experience · USA Les pois aux yeux noirs sont une bonne source de protéines et de fer, et ils sont également riches en fibres. Ils soutiennent le système immunitaire car, comme les autres haricots, ils contienn...

"Cette raison est en train de prendre le dessus": pourquoi le cancer du foie n'est pas toujours lié à l'alcool

Chaque année, en Belgique, plus de 1100 personnes apprennent qu'elles sont atteintes d'un cancer du foie. Bien qu'il reste encore rare, le nombre de cas est en constante augmentation depuis quelques années. Mais à quoi ce cancer est-il dû ? La première cause à laquelle on pense, c'est l'alcool. Dans une interview accordée à HLN, un chanteur flamand...

20 aliments à éviter si vous souffrez d'arthrite

Si certains aliments sont reconnus pour soulager des symptômes de l’arthrite, d’autres peuvent, au contraire, les accentuer. En accord avec votre médecin, voici des aliments que vous devriez retirer de votre menu si vous souffrez de cette maladie chronique.

Les pires erreurs à éviter pour perdre du poids

Personne n'a jamais dit que perdre du poids était chose facile. Vous pouvez même vous rendre la tâche encore plus difficile si vous tombez dans certains pièges ! En effet, il existe toute une liste d'erreurs les plus souvent commises par les personnes qui tentent de perdre du poids, ainsi que des conseils simples pour les éviter. Découvrez-les en cliquant sur la galerie suivante !

Comment rester énergisé sans caféine

Tout le monde connaît cette affreuse sensation de devoir s’extirper du lit le matin alors qu’on est encore à moitié endormi. Pour ceux qui veulent se débarrasser de leur dépendance au café, les premiers matins après la prise de votre résolution seront incroyablement difficiles, puisque vous n’aurez pas recours à cet élixir quasi magique pour alimenter votre journée. Heureusement, il existe toutes sortes d’autres méthodes pour rester énergisé toute la journée.

La Peau D’une Mangue Est-elle Bonne Pour Vous? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Felicitas Bouche Ocampo Nutrition Professor, Bachelor's Human Nutritional Sciences · 5 years of experience · Argentina La peau de mangue est riche en fibres, phytonutriments et antioxydants. Cela fait de la peau une partie intéressante du fruit qui peut aider à réguler la fonction intestinale et à lutter contre les radicaux libre...

Comment manger sain même quand on manque temps ?

Des repas réguliers et sains sont essentiels au bon fonctionnement de notre corps. Notre mode de vie frénétique pousse en grande majorité les personnes à négliger leur alimentation. C'est pourquoi nous avons compilé pour vous des astuces qui vous permettront d'y parvenir. Cliquez pour les découvrir !

8 conseils efficaces pour avoir les dents blanches

Vous aimeriez avoir des dents plus blanches ? Si vous avez les dents jaunes ou moins blanches qu'avant et que vous voudriez retrouver un beau sourire, rassurez-vous : avec ces conseils, vous allez réussir à mieux prendre soin de vos dents et à retrouver votre couleur naturelle. Unsplash - Lucas Sankey 1. Se brosser les dents après chaque repas C'est le conseil le plus évident mais aussi le plus efficace pour se débarrasser de la plaque dentaire...

Marre de vous ronger les ongles ? Voici quelques astuces pour vous aider à arrêter !

Le rongement d'ongles, également connu sous le nom d'onychophagie, est une habitude répandue où les individus mordent leurs ongles. Aux États-Unis, environ 30 % de la population est concernée. Cette habitude, souvent acquise dès l'enfance, est déclenchée par le stress, l'anxiété, l'ennui ou même le perfectionnisme. Malgré son apparence anodine, ce comportement peut entraîner des problèmes physiques et sociaux. Cliquez sur cette galerie pour comprendre les origines de ce comportement et découvrir comment s'en défaire.

Tout savoir sur le syndrome des jambes sans repos

La maladie de Willis-Ekbom, plus communément appelée maladie des jambes sans repos, est une pathologie qui provoque un besoin irrésistible de remuer les jambes. Dans le meilleur des cas, c'est embêtant, mais lors de crises, cette pathologie peut vraiment perturber la vie quotidienne des personnes. Et cette maladie est beaucoup plus courante que vous ne le pensez ! Que savez-vous sur le syndrome des jambes sans repos ? Consultez cette galerie pour en savoir plus sur la maladie de Willis-Ekbom.

15 fonds de teint avec SPF pour une peau de rêve

On ne le dira jamais assez, il est impératif de protéger sa peau des rayons du soleil, et ce, été comme hiver. Pour notre visage, on se tourne volontiers vers un produit 2 en 1 qu’est le fond de teint avec indice SPF. Sélection. Le fond de teint avec SPF, c’est l’atout majeur de notre vanity, été comme hiver. Il permet de se maquiller tout en se protégeant des UV qui participent au vieillissement de la peau. Le fond de teint agit alors comme une barrière et protège la peau des taches brunes, de la déshydratation et des ridules. Bien sûr, il ne remplace pas une crème solaire classique à indice élevé qu’on applique plusieurs fois au cours de la journée en cas d’exposition. Mais ce produit de maquillage est terriblement pratique pour nous faire une belle peau et efficace pour la préserver sur le long terme. Voici donc 15 fonds de teint avec SPF à tester sans plus tarder. Lire aussi : En vrai, c'est quoi le SPF ? Notre sélection de fonds de teint avec SPF

🧬 Découverte d'un mécanisme de survie du staphylocoque doré dans le sang

Le staphylocoque doré est l'une des principales causes d'infection bactérienne dans le monde, responsable notamment d'infections nosocomiales. Des scientifiques d'INRAE, du CEA et du CNRS ont...

Dormir avec ses chaussettes : ce qu'il faut savoir pour s'endormir plus vite sans raccourcir ses nuits

En matière de tenue de nuit, chacun a ses petites habitudes : certains portent un pyjama depuis la plus tendre enfance, d'autres se contentent d'enfler un t-shirt et une culotte ou un boxer, d'autres encore refusent catégoriquement le port de sous-vêtement la nuit pour plus de confort... et la question des chaussettes divise tout autant : si certains ne supportent pas d'en porter, d'autres affirment qu'ils dorment mieux avec. Unsplash - Thought...

Yoga nidra: un moment de détente assuré !

Le yoga nidra est une pratique aux nombreux bénéfices, qui peut être réalisée où que vous soyez, sans restrictions. Il s'agit d'une technique de relaxation profonde au cours de laquelle vous n'avez qu'à vous allonger et écouter une douce voix repousser votre anxiété. Le yoga nidra est reconnu pour lutter contre l'insomnie, le stress et la dépression, alors qu'attendez-vous pour l'essayer ? On dit que 45 minutes de pratique peuvent être tout aussi réparatrices que plusieurs heures de vrai sommeil ! Convaincu ? Poursuivez la lecture de cette galerie pour en apprendre plus au sujet du yoga nidra.

Poliomyélite : Signes D’avertissement À Surveiller

Résumé Une infection virale provoquant une lésion nerveuse entraînant une paralysie partielle ou totale. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, contactez un fournisseur de soins de santé. Les symptômes de la polio diffèrent d'un cas à l'autre. Polio non paralytique Cela ne provoque pas de paralysie et provoque gé...

Shigellose : Qu'est-ce Que C'est Et Les Traitements

Résumé Une maladie infectieuse causée par un groupe de bactéries appelé shigella. Symptômes Characterized by diarrhea, stomach cramps and fever. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Caused due to infection by a group of bacteria called Shigella. Diagnostic Le test de selles est le plus couramment utilisé pour...

Allergies : la saison des graminées "est lancée !"

Les pollens de graminées font leur retour avec le beau temps cette fin de semaine, selon le Réseau National de Surveillance Aérobiologique.

Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : Sras

Résumé Une maladie respiratoire causée par une infection par le virus corona. Symptômes Symptoms include muscle pain, fever, chills, lethargy, shortness of breath, coughing and headache. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Caused due to airborne exposure to corona virus. Diagnostic Le diagnostic repose sur l...

Comment aborder la maladie de longue durée avec votre enfant

Si vous avez des enfants et qu’un proche, votre partenaire ou vous-même souffrez d’une maladie chronique ou dégénérative, vous devrez leur parler de ce qui se passe. Même si le sujet vous met mal à l’aise, il s’agit d’une conversation essentielle qui ne doit pas attendre. Voici quelques conseils pour guider votre discussion et aider vos enfants à accepter la nouvelle.

La méthode imparable pour lisser les cernes en quelques minutes

Si vous êtes desespérée de voir vos cernes chaque matin et que vous voulez les atténuer en attendant de pouvoir rattraper votre retard de sommeil, voilà plusieurs astuces qui devraient beaucoup vous aider. La première vous aidera à bien appliquer votre anticernes pour effacer les cernes, et les suivantes permettent d'atténuer les cernes sans maquillage. Unsplash - Stefan Stefancik Avec ça, fini l'air fatigué ! Vous ne devriez plus jamais vous...

Voilà pourquoi il ne faut pas hurler sur son chien

De récentes recherches révèlent que l'utilisation d'ordres négatifs peut entraîner un stress à long terme pour votre chien. Outre le stress, l'étude ajoute que les capacités cognitives du chien peuvent également être affectées.

Balance : Horoscope du jour - 12 mai

Balance : voici vos prédictions gratuit de la journée du 12 mai