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Maux d'estomac : différenciez les aliments amis et ennemis

Personne n'aime les maux de ventre, mais on n'y échappe pas. Certaines personnes doivent malheureusement faire face à des maladies chroniques telles que la maladie cœliaque ou le syndrome du côlon irritable. Mais pour ceux qui ressentent simplement des symptômes occasionnels tels que des nausées, des douleurs abdominales, des gaz, des ballonnements, de la constipation ou de la diarrhée, il existe des aliments que vous pouvez manger et d'autres que vous devez éviter complètement. Cliquez sur la galerie suivante et découvrez ce que vous devez et ne devez pas manger si vous avez l'estomac détraqué.

Faites de votre domicile la salle de sport idéale

Si le sport en salle ne vous dit rien, il existe une panoplie d'exercices faisable dans le confort de votre maison. Bouger est devenu plus que primordial pour notre santé, au vu du peu d'activité physique que beaucoup d'entre nous faisons à force de travailler sur des ordinateurs. En images, vous trouverez un guide détaillé, étape par étape, sur la mise en place d'une salle de sport idéale pour la maison. Vous ne pourrez peut-être pas acheter chaque pièce d’équipement, mais vous découvrirez que même avec un espace et un budget restreints, la salle de gym parfaite et fonctionnelle n'est qu'à portée de main ! Cliquez sur la suite pour en apprendre plus !

Les propriétés nettoyantes et purifiantes du jus de citron

Les citrons sont les plus ensoleillés des agrumes. Ils apportent du goût aux plats et aux boissons, débordent de vitamine C et de flavonoïdes, un excellent antioxydant. Mais, hormis les bienfaits pour la santé et le plaisir de consommer des citrons, saviez-vous que vous pouviez aussi utiliser ce fruit qui ne manque pas de piquant pour nettoyer et désodoriser votre cocon ? Cliquez sur cette galerie pour en apprendre plus sur le citron et savoir pourquoi vous devriez aimer ce fruit qui n'est, après tout, pas si aigre.

Faq Professionnelles : Les Épinards M’aident-ils À Avoir Plus De Muscles?

Avis d'expert de : Maria Arienti Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina De nombreuses études récentes montrent que la consommation de légumes-feuilles riches en nitrates, tels que les épinards, peut améliorer la fonction musculaire car le corps convertit les nitrates en oxyde nitrique, ce qui ...

Vous ne vous en doutez pas, mais marcher 5 minutes après le repas améliore considérablement votre santé

On a beaucoup entendu enfant qu'il ne fallait pas faire de sport tout de suite après avoir mangé pour laisser au corps le temps de bien digérer, sinon la digestion pouvait s'en retrouver perturbée. En réalité, il serait excellent de faire quelques minutes d'exercice physique comme de la marche douce, même à une très faible intensité, et ce juste après avoir mangé. Unsplash - Tim Mossholder Rester actif juste après le repas Selon le repas que...

Maladie cœliaque : symptômes, alimentation et conseils

Dans le monde, une personne sur 100 souffre de la maladie cœliaque. L'alimentation et l'ingestion de gluten révèlent souvent la maladie. Quels sont les symptômes de cette affection? Quels sont ses traitements? Quels aliments sont à déconseiller et à conseiller quand on est atteint de cette maladie? C’est ce que vous découvrirez dans cet article.

Comment mieux prendre soin de soi

La plupart d'entre nous ont une vie très chargée, avec toutes sortes d'engagements et de responsabilités. Parfois, nous sommes tellement occupés et submergés par nos occupations, que nous oublions de prêter attention à nos propres besoins. Dans le pire des cas, cette attitude peut conduire à l'épuisement professionnel, s'accompagnant d'un large éventail de conséquences mentales et physiques. Essayez d'éviter tout problème inutile avant qu'il ne survienne en consacrant activement du temps et des efforts à prendre soin de vous dès maintenant ! Parcourez cette galerie pour découvrir les meilleures manières d'atteindre le self-care ultime.

Tout savoir sur le syndrome des jambes sans repos

La maladie de Willis-Ekbom, plus communément appelée maladie des jambes sans repos, est une pathologie qui provoque un besoin irrésistible de remuer les jambes. Dans le meilleur des cas, c'est embêtant, mais lors de crises, cette pathologie peut vraiment perturber la vie quotidienne des personnes. Et cette maladie est beaucoup plus courante que vous ne le pensez ! Que savez-vous sur le syndrome des jambes sans repos ? Consultez cette galerie pour en savoir plus sur la maladie de Willis-Ekbom.

Faq Professionnelles : La Cannelle Est-elle Bonne Pour L’hypertension Artérielle?

Avis d'expert de : Cassia D Muller Bechelor in Nutrition · 2 years of experience · Brazil Oui, les composés phénoliques et antioxydants de la cannelle ont la capacité de réduire la pression artérielle, ce qui est bénéfique pour les personnes hypertendues. Voir l'original → Consultez d’autres questions et réponses d’experts relatives à Cannelle. → A...

Options d’entraînement rapides lorsque vous êtes pressé par le temps

Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il s’avère parfois difficile de trouver le temps d’aller à la salle de sport. Heureusement, vous n’avez pas à passer la moitié de votre journée à faire de l’exercice. Comme objectif général, la Société canadienne du cancer recommande de faire 30 minutes d’activité physique modérée par jour. En divisant le temps en petites séances de 10 à 15 minutes tout au long de la journée, même la personne la plus pressée peut y parvenir. Voici 15 options de minientraînements pour les moments où vous manquez de temps.

Écoutez Les Avis D'experts Sur Noix De Cocola Taille Des Portions Et Les Risques Pour La Santé.

Le coma alimentaire: qu'est-ce que c'est et comment y échapper ?

Le coma alimentaire tant redouté existe bel et bien, et il arrive aux meilleurs d'entre nous. Mais que ce soit après avoir mangé un hamburger juteux, un autre plat au buffet ou la dinde des fêtes, il existe quelques moyens de le prévenir et même de le guérir. Consultez cette galerie pour découvrir des astuces simples et apaisantes.

Et si vous souffriez du Covid long ?

Pour beaucoup d'entre nous, la pandémie semble appartenir à une époque lointaine, mais le virus responsable de la COVID-19, le SARS-CoV-2, continue de se propager, de muter et d'infecter des individus. Même si la plupart des personnes infectées se rétablissent complètement, un nombre croissant d'entre elles souffrent d'un ensemble varié de symptômes persistants. Le Covid long, terme générique plutôt qu'une maladie spécifique, englobe cette multitude de problèmes de santé. Curieux ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur cette maladie et ses symptômes.

Maîtrisez l'art de la micro-sieste

Vous vous surprenez parfois à piquer du nez au cours de la journée ? C'est là qu'intervient le pouvoir de la micro-sieste ! Pour une meilleure santé mentale, une meilleure réactivité, plus de dynamisme, et être mieux préparé à affronter la journée, la micro-sieste s'avère salvatrice. Les trucs et astuces que vous trouverez dans ce guide vous permettrons de maximiser l'impact de vos siestes en un temps limité. Curieux ? Parcourez la galerie pour en savoir plus.

Santé: comment préserver son foie ?

On retrouve en plateau Amandine De Paepe, nutritionniste, afin de parler de son livre "Il était un foie".

Le "visage Ozempic" et les effets d'une perte de poids rapide sur le corps

Au cours de l'année écoulée, le nombre de personnes utilisant le médicament sur ordonnance Ozempic et d'autres médicaments du même type a connu un véritable boom. Pour certains, il s'agit d'une véritable bouée de sauvetage dans le traitement du diabète. Pour d'autres, l'un de ses principaux effets secondaires, c'est-à-dire une perte de poids soudaine et rapide, représente un intérêt uniquement dans le nombre important de kilos qu'ils peuvent perdre pendant qu'ils prennent ce médicament. Mais que se passe-t-il dans l'organisme en cas de perte de poids rapide ? Un phénomène connu familièrement sous le nom de "visage Ozempic" offre quelques indices. Intrigué ? Cliquez sur le lien suivant pour découvrir ce qui se passe dans le corps lors d'une perte de poids rapide.

Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : La Chicorée Interagit-elle Avec Le Cancer?

Avis d'expert de : Maria Arienti Postgraduate in Nutritional Support/Bachelor in Nutrition · 13 years of experience · Argentina Les preuves cliniques soutiennent que la chicorée agit sur la prévention du cancer sur la défense antibactérienne et antivirale, sur l’effet hypoglycémiant et hypolipidémique en tant qu’antioxydant potentiel. Voir l'origin...

Apprendre à se masser seul pour une détente absolue

Nous ressentons tous des maux et des douleurs au cours de notre vie. Certains peuvent être causés par de simples tensions musculaires et, lorsque c'est le cas, un massage peut véritablement soulager cette gêne. Le problème est que beaucoup d'entre nous ne disposent ni de temps, ni des ressources nécessaires pour s'offrir un massage à chaque fois que le besoin se fait sentir. La solution ? Faites-le vous-même ! Dans cette galerie, vous trouverez une gamme de techniques d'auto-massage simples, que vous pourrez essayer dans le confort de votre foyer. Cliquez et vous commencerez déjà à vous sentir mieux !

"Cette raison est en train de prendre le dessus": pourquoi le cancer du foie n'est pas toujours lié à l'alcool

Chaque année, en Belgique, plus de 1100 personnes apprennent qu'elles sont atteintes d'un cancer du foie. Bien qu'il reste encore rare, le nombre de cas est en constante augmentation depuis quelques années. Mais à quoi ce cancer est-il dû ? La première cause à laquelle on pense, c'est l'alcool. Dans une interview accordée à HLN, un chanteur flamand...

Combien de temps peut-on vivre avec une hépatite C sans traitement ?

L'hépatite C est une grave affection virale qui touche le foie. On estime que 50 millions de personnes sont touchées à travers le monde. Malheureusement, beaucoup de personnes n'ont pas de symptômes, il est donc très probable que le nombre d'hépatites C soit en réalité bien supérieur. Mais, comment l'hépatite C affecte la santé au juste ? Comment attrape-t-on le virus, quels sont les symptômes et y a-t-il un traitement ? Dans cette galerie, nous répondons à toutes ces questions et plus encore. Cliquez sur cette galerie pour tout savoir sur l'hépatite C.

Le Concombre N’est-il Pas Bon Pour La Colite? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Anne Wright Master of Science - GradeDiabetes Science, Research Methods and Data Analysis · 27 years of experience · UK Le concombre convient parfaitement aux personnes atteintes de colite. Dans le passé, les gens pensaient qu’il était nécessaire d’éviter le concombre en raison de ses graines, mais ce n’est pas le cas. En fait, l...

Probiotiques : ces aliments sains dont votre corps a besoin

Les probiotiques sont des bactéries bénéfiques présentes dans certains aliments qui peuvent améliorer la santé globale de votre corps, dont votre santé digestive, réduire la dépression et même favoriser un cœur sain. Cliquez sur cette galerie pour tout savoir sur les aliments probiotiques les plus sains à inclure dans votre alimentation !

Santé : ces erreurs que vous ignorez commettre

Tout le monde sait que certaines habitudes et certains modes de vie, comme la consommation de fast-food et le tabagisme, sont très mauvais pour la santé. Cependant, il existe probablement de nombreuses habitudes auxquelles vous ne pensez pas vraiment, mais qui finissent par avoir un impact sur votre santé. La bonne nouvelle, c'est qu'il n'est pas trop tard pour y remédier ! Cliquez sur cette galerie pour découvrir les erreurs de santé les plus courantes que vous pourriez commettre.

8 conseils efficaces pour avoir les dents blanches

Vous aimeriez avoir des dents plus blanches ? Si vous avez les dents jaunes ou moins blanches qu'avant et que vous voudriez retrouver un beau sourire, rassurez-vous : avec ces conseils, vous allez réussir à mieux prendre soin de vos dents et à retrouver votre couleur naturelle. Unsplash - Lucas Sankey 1. Se brosser les dents après chaque repas C'est le conseil le plus évident mais aussi le plus efficace pour se débarrasser de la plaque dentaire...

Marre de vous ronger les ongles ? Voici quelques astuces pour vous aider à arrêter !

Le rongement d'ongles, également connu sous le nom d'onychophagie, est une habitude répandue où les individus mordent leurs ongles. Aux États-Unis, environ 30 % de la population est concernée. Cette habitude, souvent acquise dès l'enfance, est déclenchée par le stress, l'anxiété, l'ennui ou même le perfectionnisme. Malgré son apparence anodine, ce comportement peut entraîner des problèmes physiques et sociaux. Cliquez sur cette galerie pour comprendre les origines de ce comportement et découvrir comment s'en défaire.

Ces aliments non-périssables et sains à toujours avoir dans vos placards

L'avantage des aliments non-périssables, c'est que vous pouvez les conserver dans vos placards sans vous préoccuper de la date limite de consommation. Vous aurez ainsi toujours quelque chose à manger lorsque vous manquerez de temps pour cuisiner ou que vous aurez un petit creux. Mais quels sont ces ingrédients à longue conservation ? Cliquez sur cette galerie pour le découvrir !

Pénurie d'organes: le premier patient receveur d'une greffe de rein de porc est décédé

Le premier patient vivant à avoir reçu une greffe de rein de porc génétiquement modifié est décédé, a annoncé l'hôpital qui a pratiqué la greffe dans un communiqué.

Santé : attention au pain grillé du petit-déjeuner !

Faire trop toaster son pain le matin peut être néfaste pour la santé.

Les "pilules de sport" vont-elles mettre fin aux séances d'entraînement ?

Des scientifiques de la faculté de médecine de l'université de Washington ont dévoilé ce qu'ils appellent une "pilule de sport": un médicament qui reproduit les bienfaits d'une séance d'entraînement, mais sans la sueur. Mais existe-t-il vraiment un substitut à l'exercice physique et cette nouvelle pilule miracle sera-t-elle efficace ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur ce qu'ils ont découvert... et sur le piège qui l'accompagne.

Apnée du sommeil : cette pathologie est potentiellement mortelle !

En ce qui concerne les problèmes de sommeil, il y en a dont nous entendons souvent parler. L’insomnie, par exemple, trouve souvent sa place dans les conversations courantes, tout comme la narcolepsie et même le syndrome des jambes sans repos. Une condition moins connue est l’apnée du sommeil, qui amène sa victime à arrêter de respirer temporairement pendant son sommeil. Les symptômes de l’apnée du sommeil varient d’une personne à l’autre, mais le symptôme le plus courant est un ronflement inhabituellement fort. Bien sûr, beaucoup de gens ronflent et cela ne justifie pas nécessairement une visite chez le médecin. Cependant, si elle n’est pas traitée, l’apnée du sommeil peut entraîner de graves complications et peut même être fatale. Consultez cette galerie pour en savoir plus sur l’apnée du sommeil, un problème de sommeil pouvant être meurtrier.

Prenez le temps d’apprendre ces 20 faits sur les paresseux

Aimez-vous bouger lentement (vraiment lentement) et dormir jusqu’à 20 heures par jour? Préférez-vous la solitude à la compagnie d’autres personnes? Vous contentez-vous de regarder la vie passer avec un calme absolu? Le paresseux pourrait bien être votre animal spirituel. Oubliez le fait que cet animal nonchalant porte le nom d’un péché chrétien et célébrez votre lenteur intérieure le 20 octobre, qui est la Journée internationale du paresseux. Amusez-vous, mais ne vous emballez pas trop.

Balance : Horoscope bien-être - 13 mai

Balance : voici vos prédictions bien-être de la journée du 13 mai

Course à pied : les 10 bienfaits que vous ignoriez

L'une des façons les plus populaires (et les moins onéreuses) de se remettre en forme et de perdre du poids, c'est de commencer par la course à pied. Bien que la plupart des gens soient conscients que le jogging améliore la forme physique et augmente la qualité de vie, il existe un certain nombre d'autres avantages qui ne sautent pas nécessairement aux yeux. Consultez cette galerie pour découvrir certains des bénéfices les moins connus de la course.

🧬 Découverte d'un mécanisme de survie du staphylocoque doré dans le sang

Le staphylocoque doré est l'une des principales causes d'infection bactérienne dans le monde, responsable notamment d'infections nosocomiales. Des scientifiques d'INRAE, du CEA et du CNRS ont...

Sténose Valvulaire Aortique : Signes D’avertissement À Surveiller

Résumé Rétrécissement de la valve aortique du cœur. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, contactez un fournisseur de soins de santé. Douleurs thoraciques Fatigue après effort Essoufflement après effort (exercice ou déplacement) Palpitations cardiaques Murmure cardiaque (bruit anormal de swooshing produit par le...

Yoga nidra: un moment de détente assuré !

Le yoga nidra est une pratique aux nombreux bénéfices, qui peut être réalisée où que vous soyez, sans restrictions. Il s'agit d'une technique de relaxation profonde au cours de laquelle vous n'avez qu'à vous allonger et écouter une douce voix repousser votre anxiété. Le yoga nidra est reconnu pour lutter contre l'insomnie, le stress et la dépression, alors qu'attendez-vous pour l'essayer ? On dit que 45 minutes de pratique peuvent être tout aussi réparatrices que plusieurs heures de vrai sommeil ! Convaincu ? Poursuivez la lecture de cette galerie pour en apprendre plus au sujet du yoga nidra.

Comment reconnaître une carence en fer ?

Le fer est un minéral qui joue un rôle essentiel sur la santé et le bien-être général. Il aide à produire des globules rouges et à maintenir un système immunitaire en bonne santé. Il est donc essentiel de consommer suffisamment de fer, surtout chez les femmes. L'organisme a besoin de fer pour fabriquer de l'hémoglobine, une protéine contenue dans les globules rouges qui leur permet de transporter l'oxygène dans les vaisseaux sanguins. Sans une quantité suffisante d'hémoglobine, vos tissus et vos muscles ne pourront pas fonctionner efficacement, ce qui peut alors entraîner une anémie. Vous voulez en savoir plus sur les signes de carence en fer ? Alors cliquez sur cette galerie.

Faq Professionnelles : Pourquoi Les Patates Douces Sont-elles Bonnes Pour Perdre Du Poids?

Avis d'expert de : Kelsey Masso Master of Science in Health and Wellness Management /Bachelor of Science in Food and Nutrition · 2 years of experience · USA La perte de poids résulte d’un déficit calorique, pas de manger un aliment particulier. Cependant, lorsqu’elles sont consommées dans le cadre d’une alimentation équilibrée, les patates douces p...

Faq Professionnelles : Quels Aliments Sont Sûrs À Consommer En Cas D’allergie Au Lait?

Petit guide de survie pour parents malades

C’est toujours lorsque vous êtes le plus malade que votre enfant a le plus d’énergie. Que doit faire un parent malade? Essayez l’une de ces activités simples et intéressantes. Ils vous offriront une seconde (ou deux!) de tranquillité tout en aidant votre petit bout de chou à dépenser son énergie et à acquérir de nouvelles compétences.

La méthode imparable pour lisser les cernes en quelques minutes

Si vous êtes desespérée de voir vos cernes chaque matin et que vous voulez les atténuer en attendant de pouvoir rattraper votre retard de sommeil, voilà plusieurs astuces qui devraient beaucoup vous aider. La première vous aidera à bien appliquer votre anticernes pour effacer les cernes, et les suivantes permettent d'atténuer les cernes sans maquillage. Unsplash - Stefan Stefancik Avec ça, fini l'air fatigué ! Vous ne devriez plus jamais vous...

Voici la durée nécessaire pour perdre une mauvaise habitude

Vous avez toujours cru qu'il suffisait d'une à trois semaines pour perdre une mauvaise habitude et réussir à adopter des réflexes plus sains ? Cette étude va certainement vous décevoir, car il faudrait en réalité beaucoup plus de temps que ça. Unsplash - Ian Taylor Une étude menée par des chercheurs en psychologie de l'University College de Londres en 2009 a en effet révélé qu'il fallait entre 18 et 254 jours pour acquérir un nouvel automatisme....

Les risques augmentent avec l'âge : tout ce qu'il faut savoir sur la cataracte

La cataracte est un effet secondaire courant et souvent inévitable du vieillissement. Rien qu'aux États-Unis, plus de 24 millions de personnes âgées de plus de 40 ans vivent avec cette affection oculaire. Mais malgré sa fréquence mondiale, la cataracte est une maladie souvent mal comprise. Pourquoi la cataracte est-elle si fréquente et comment se forme-t-elle ? Que peut-on faire lorsqu'une personne développe une cataracte ? Quels sont les dangers associés à cette affection ? Cliquez ici pour obtenir les réponses à toutes ces questions et à bien d'autres encore.

Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : Hernie Incisive

Résumé Hernies (protrusion de tissu) causées par une cicatrisation incomplète des plaies chirurgicales. Symptômes Les symptômes peuvent inclure une masse palpable, de la fièvre, des douleurs, un gonflement, un drainage nauséabond. → Options de traitement courantes → Questions à poser à votre médecin Causes Tout facteur pouvant entraîner une mauvais...

La cure de jus détox : bonne ou mauvaise idée ?

Ces maladies impactent la santé des femmes

Chaque corps est différent, mais les femmes sont plus sensibles à certaines maladies que les hommes en raison de différentes combinaisons d'hormones féminines, de la génétique et/ou de facteurs environnementaux. Consultez la galerie pour voir quelles maladies peuvent avoir un impact sur la santé des femmes et comment les prévenir.

Cette diététicienne livre son astuce pour mieux doser l’huile quand on cuisine

Équilibrer saveur et santé est un art délicat. Et doser l'huile dans nos recettes peut toutefois s'avérer être un piège pour ceux qui cherchent à maintenir une alimentation équilibrée. Mais comment doser avec précision cette matière grasse sans compromettre le goût de nos plats ? La diététicienne Nathalie Majcher, aka Dr Bonne Bouffe sur Instagram, a dévoilé…

Un médecin peut-il facturer un patient qui n'est pas venu à sa consultation ?

Il n'y a pas que les restaurateurs qui se plaignent des clients qui ne viennent pas. Les médecins et praticiens aussi. Dans les cabinets, il arrive que des patients ne se présentent pas au rendez-vous médical. Tina a reçu une facture, car elle n'a pas pu venir à sa séance de kiné. Il lui réclame le montant de cette séance. A-t-il le droit ? Combien peut-il lui demander de payer ? Elle nous a contactés via le bouton orange "Alertez-nous".

Oseille: Opinions De Professionnels De La Nutrition, Portions Saines Et Inconvénients

Une grande partie de la population est carencées en vitamines !

Avez-vous l'impression que, malgré les heures de sommeil accumulées, vous êtes sans cesse fatigué ? Avez-vous remarqué que vos hématomes et cicatrices ne semblent jamais guérir ? Ces signes indiquent généralement une carence en vitamines. Ne vous inquiétez pas ! Nous allons vous montrer comment adapter votre nutrition et vous détailler les vitamines présentes dans les aliments que vous mangez. Bon appétit !