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Et si la micro-sieste était la solution pour recharger les batteries ?

Vous vous surprenez parfois à piquer du nez au cours de la journée ? C'est là qu'intervient le pouvoir de la micro-sieste ! Pour une meilleure santé mentale, une meilleure réactivité, plus de dynamisme, et être mieux préparé à affronter la journée, la micro-sieste s'avère salvatrice. Les trucs et astuces que vous trouverez dans ce guide vous permettrons de maximiser l'impact de vos siestes en un temps limité. Curieux ? Parcourez la galerie pour en savoir plus.


Crispation de mâchoire : causes et conseils pour soulager vos tensions

Des muscles de la mâchoire crispés, voire totalement bloqués, peuvent interférer avec les tâches du quotidien les plus basiques, telles que parler ou mâcher. L'intensité de la douleur peut varier et être décrite comme étant une courbature, un claquement, une raideur ou une douleur lancinante. La douleur peut se manifester d'un seul côté de la mâchoire ou des deux, bien que la position exacte de la douleur puisse varier. La bonne nouvelle est que la plupart des crispations de la mâchoire se soignent grâce à des interventions médicales ou à des remèdes maison. Cliquez sur la galerie pour en savoir plus sur les crispations musculaires de la mâchoire et comment gérer vos symptômes.


Sommeil troublé ? Ces mauvaises habitudes sabotent vos nuits

Vous avez des difficultés à dormir? Nos habitudes quotidiennes et la nourriture que nous consommons peuvent contribuer à la mauvaise qualité de nos nuits. La version numérique du magazine Women's Health a récemment mis en lumière les aliments qui interfèrent avec le sommeil. Nous y avons ajouté les comportements et habitudes qui sabotent ce moment important de la journée.


Quel Est Le Substitut Le Plus Sain Du Persil? Un Examen Par Des Professionnels De La Nutrition

Avis d'expert de : Livia Dickson Chen PhD in Nutrition · 11 years of experience · Brazil Le persil peut être substitué à la ciboulette, à la coriandre, au céleri, à la menthe, au basilic, à l’origan, au romarin, au thym et à la feuille de laurier. Les substituts sont savoureux et offrent de nombreuses possibilités de combinaison, en plus d’être ext...


Qu'est-ce que le syndrome de la fille aînée ?

Si vous êtes l'aînée de votre famille, vous pourriez vous reconnaître dans le "syndrome de la fille aînée". Nous savons que l'ordre de naissance influence notre personnalité et qu'il existe des stéréotypes sur notre rôle familial. Mais pourquoi invente-t-on de nouveaux termes non officiels en psychologie pour décrire cette expérience si particulière ? Peut-être parce que les filles aînées se retrouvent souvent confrontées à des défis uniques dans leur famille. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur le syndrome de la fille aînée et si vous en avez fait l'expérience.


Votre alimentation peut vous aider à trouver le sommeil

Une bonne nuit de sommeil est cruciale pour votre santé en général et peut réduire vos risques de développer une maladie chronique en boostant votre système immunitaire. Si vous avez du mal à vous endormir, heureusement certains aliments et boissons contiennent des composés qui peuvent vous aider à parvenir à vos fins tout en maintenant votre sommeil sur la durée. Curieux ? Parcourez cette galerie pour découvrir quels sont les aliments et boissons qui ont le pouvoir de contrôler vos cycles de sommeil...


Ne faire que du cardio est-il bon ou mauvais pour votre santé ?

Le cardio divise souvent les personnes qui aiment courir, faire du vélo ou encore de la zumba, et celles qui préfèrent de loin soulever des poids. Dans un monde idéal, vous incluriez les deux types d'exercices dans votre programme, mais que se passe-t-il si ce n'est pas le cas ? Que se passe-t-il si vous ne faites que du cardio et aucun autre type d'exercice ? Dans cette galerie, vous découvrirez la réponse à cette question et à bien d'autres !


Ces choses surprenantes et trop ignorées arrivent vraiment au corps masculin !

Les hommes ont des caractéristiques biologiques uniques. Si nous connaissons les organes reproducteurs masculins et les niveaux élevés de testostérone, le corps masculin ne se résume pas à cela. Il est intéressant de noter, par exemple, que dans certaines conditions, les hommes peuvent produire du lait. En outre, les fœtus masculins ont des érections lorsqu'ils sont dans l'utérus ! Intrigué ? Explorons quelques-unes des manifestations inattendues du corps masculin. Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus.


Vous prenez de l'âge ? Observez ces signes...

Prendre de l'âge fait partie du processus de la vie. Avec les années, on constate des changements positifs et négatifs sur notre corps et notre santé. En effet, il est assez facile de se rendre compte que les années passent en observant notre peau ou nos cheveux par exemple. Mais il y a de nombreux autres critères qui montrent que l'on prend de l'âge. Cliquez sur cette galerie afin de découvrir ces signes subtils du vieillissement et ce que vous pouvez faire pour y remédier ou les retarder.


Faq Professionnelles : Comment Utiliser Le Moringa Pour Aider À La Croissance Des Cheveux?

Avis d'expert de : Janel Reeves Master of Science in Nutritional Science · 4 years of experience · USA Le Moringa est une plante couramment utilisée comme complément alimentaire. Il y a plusieurs nutriments dans le moringa qui peuvent contribuer à la croissance des cheveux. Cela comprend certains acides aminés, le zinc, la vitamine E et la vitamine...


Plan De Soins Que Votre Médecin Recommanderait Habituellement Pour : Chéloïde

Résumé Cicatrice ferme, caoutchouteuse et fibreuse qui se développe sur le site de la peau lésée. La cicatrice en relief peut être rose, rouge et provoquer des démangeaisons. Symptômes Une grosseur semblable à une grosseur qui peut être rose ou rouge ou plus foncée que la peau normale est le symptôme communément noté. → Options de traitement couran...


Demandez À Un Professionnel De La Nutrition : Les Pommes Sont-elles Meilleures Que Les Poires?


La myasthénie grave est-elle aussi inquiétante que son nom l'indique ?

La myasthénie grave est une maladie auto-immune qui se manifeste par une faiblesse musculaire. Des paupières tombantes aux difficultés à marcher, cette maladie neuromusculaire présente différents niveaux de gravité et peut avoir des répercussions diverses sur la vie des patients. Dans cette galerie, vous en saurez plus sur la myasthénie grave, notamment sur ses causes, ses symptômes et son traitement. Cliquez pour savoir si vous êtes à risque !


Antibiotiques : comment ça marche ?

C'est indéniable, les antibiotiques ont révolutionné la médecine au 20ème siècle. Largement utilisés pour traiter ou prévenir une série d'infections bactériennes, notamment la méningite et la bactériémie, les antibiotiques constituent un allié essentiel dans la lutte contre les maladies graves. Mais contrairement à ce que l'on pourrait croire, ils ne peuvent pas être utilisés à tout bout de champ. Alors, qu'est-ce qu'un antibiotique et comment fonctionne-t-il ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur le développement de ce médicament révolutionnaire et son efficacité.


Tout ce que vous devez savoir sur les maladies respiratoires

Il peut s'agir d'une grippe ou d'un simple rhume, mais saviez-vous que la toux, l'écoulement nasal et la fatigue sont parfois des symptômes d'autres types de maladies respiratoires ? La sinusite, la pneumonie et même la tuberculose sont des maladies pour lesquelles la clé d'une guérison rapide passe par un diagnostic précoce. Découvrez les causes, les symptômes et les traitements dans cette galerie.


Faq Professionnelles : La Pousse De Bambou Est-elle Bonne Pour L’hypertension Artérielle?


Cancer : Horoscope du jour - 16 juillet

Cancer : voici vos prédictions gratuit de la journée du 16 juillet


Trouble Oppositionnel Avec Provocation : Signes D’avertissement À Surveiller

Résumé Une condition dans laquelle un enfant affiche un comportement argumentatif envers les personnes en position d'autorité. Symptômes Si vous présentez des symptômes nouveaux, graves ou persistants, contactez un fournisseur de soins de santé. Certains des symptômes courants associés à l'ODD sont: Crises de colère fréquentes Proteste de manière e...


Les boissons saines et riches en électrolytes à siroter cet été

Pendant l'été, l'hydratation ne doit pas être notre seule préoccupation. Sous l'effet de la chaleur, notre corps perd rapidement des sels et des minéraux essentiels par la transpiration et la miction, un processus qui s'accélère encore avec l'exercice physique. Mais alors, quelle est la solution ? Opter pour des boissons qui restituent ces éléments vitaux dont notre corps a besoin pour maintenir un équilibre sain. Heureusement, de nombreuses options sont à la fois savoureuses et rafraîchissantes, rendant ce choix aussi agréable que bénéfique. Cliquez sur cette galerie pour les découvrir !


Troubles alimentaires : pourquoi c'est si difficile de s'en débarrasser?

Les troubles alimentaires tels que l'anorexie et la boulimie, sont beaucoup plus fréquents qu'on ne le pense: on estime que 10 % de la population mondiale souffrira d'un trouble alimentaire à un moment donné de sa vie. Avec des chiffres aussi élevés, notre compréhension des troubles alimentaires est loin d'être ce qu'elle devrait être... Il existe un certain nombre de fausses idées à leur propos qui les rendent encore plus difficiles à traiter. Parcourez cette galerie pour découvrir ce que sont vraiment les troubles alimentaires.


Pourquoi transpirons-nous autant la nuit ?

Une bonne nuit de sommeil est essentielle pour votre humeur, votre productivité et votre énergie. Mais se réveiller trempé de sueur au milieu de la nuit peut facilement perturber cela. Quiconque a connu les sueurs nocturnes sait la frustration que représente un pyjama et des draps humides au réveil. Vous vous demandez peut-être pourquoi vous transpirez autant et si vous devez vous inquiéter ? Eh bien, il existe de nombreuses raisons possibles à cela, et il est bon de les connaître afin d'aller au fond des choses. Consultez cette galerie pour découvrir les principales raisons de ces sueurs nocturnes irritantes, et savoir quand consulter un médecin.