L’appareil fitness qui fait l’unanimité pour faire du sport sans se ruiner

Quel que soit notre âge ou notre morphologie, il arrive parfois un moment où l’on ressent l’envie de bouger davantage. Non pas pour « se transformer », mais pour le plaisir de l’effort, le besoin de respirer pleinement, ou simplement pour s’accorder un instant à soi, loin du tumulte du quotidien. Un compagnon complet pour bouger en […]

Les pays où l'on dort le plus (et le moins)

Le sommeil est un élément essentiel, mais souvent négligé, de notre quotidien partout dans le monde. Il est crucial pour préserver la santé physique, la clarté d’esprit et l’équilibre émotionnel. Pourtant, face aux exigences du travail, aux obligations sociales et aux distractions numériques, il est fréquemment sacrifié. Dans une société où la productivité prime, le sommeil passe souvent au second plan, avec des conséquences importantes. Une crise mondiale du sommeil est en train de se profiler, touchant des millions de personnes qui souffrent d’un manque chronique de repos, lié au stress, au temps passé devant les écrans et à des rythmes de vie irréguliers. Conscients de cet enjeu, plusieurs pays adoptent des politiques et des modes de vie qui encouragent un meilleur sommeil. Cette galerie classe les pays selon la durée moyenne de sommeil de leur population, mettant en lumière ceux qui privilégient le repos et ceux qui le négligent. Envie de savoir où se situent les différents pays ? Cliquez sur cette galerie pour découvrir qui dort le plus… et le moins.

Essayez ces Astuces Alimentaires et Satisfaites vos Sens

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Ces erreurs sabotent vos efforts

Personne n'a jamais dit que perdre du poids était chose facile. Vous pouvez même vous rendre la tâche encore plus difficile si vous tombez dans certains pièges ! En effet, il existe toute une liste d'erreurs les plus souvent commises par les personnes qui tentent de perdre du poids, ainsi que des conseils simples pour les éviter. Découvrez-les en cliquant sur la galerie suivante !

Voici en minutes la durée d’exposition idéale au soleil

Prendre le soleil procure généralement un bien-être immédiat. Il stimule en effet la production de vitamine D, régule notre humeur et nous reconnecte à un rythme naturel essentiel. Sauf qu’avant de foncer tête baissée sous les rayons, un petit détour par la case « connaissances de base » s’impose. Identifier son type de peau : […]

Hypertension : comment agir au quotidien

L'hypertension artérielle peut augmenter les risques de crises cardiaques et d'accidents vasculaires cérébraux. Il est donc essentiel d'essayer de maintenir sa tension artérielle à un niveau normal. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est possible de modifier votre mode de vie pour l'inverser. Jetez un coup d'œil à la galerie suivante pour découvrir comment faire. Bien entendu, n'oubliez jamais de consulter votre médecin.

Santé mentale : les 10 symptômes et troubles les plus recherchés sur internet en 2025

Chaque jour, des millions de personnes tapent sur les moteurs de recherche des questions liées à leur santé mentale. Une étude menée par le service de psychologie en ligne Unobravo révèle les symptômes et troubles les plus fréquemment recherchés – un reflet fidèle des enjeux mentaux auxquels est confrontée une large partie de la population. […]

Votre intestin, l’architecte secret de la sclérose en plaques ?

Votre intestin, l’architecte secret de la sclérose en plaques ? Et si la clé pour comprendre et combattre la sclérose en plaques se trouvait… dans votre ventre ? Des recherches récentes et absolument fascinantes ont mis en lumière des liens profonds entre notre microbiote intestinal et la sclérose en plaques (SEP), cette maladie auto-immune chronique […]

Guérir : la méthode d’Alfred Adler

La théorie adlérienne est une approche thérapeutique holistique utilisée pour traiter divers troubles psychologiques et maladies mentales. Les thérapeutes adlériens appliquent diverses techniques pour aider leurs clients à surmonter leurs sentiments d'infériorité et à acquérir la confiance nécessaire pour poursuivre leurs objectifs. Mais si la théorie adlérienne est spécifique dans son approche, nombre de ses concepts se retrouvent dans d'autres types de thérapies.Vous êtes curieux ? Consultez cette galerie pour en savoir plus.

Le café bon pour la santé… mais à Courcelles, "ma femme c'est dans l'excès avec entre 15 et 20 tasses même par 40°C"

Le Micro bel RTL de Sébastien De Bock.

Une nouvelle étude alerte sur la progression des cancers chez les jeunes, principalement chez les femmes

Ce que la thyroïde dit de votre santé

Petite par la taille, mais essentielle au bon fonctionnement de l’organisme, la thyroïde est une glande située à la base du cou. Véritable centre de commande, elle régule le métabolisme, le niveau d’énergie, ainsi que la santé du cœur, du cerveau et du système reproducteur. Lorsqu’elle ne fonctionne pas correctement, les répercussions peuvent être nombreuses. Dans ce dossier, plongez au cœur du rôle clé de la thyroïde, apprenez à en prendre soin, et faites le point sur les troubles les plus courants, leurs symptômes et les traitements disponibles.

Ce qu’il vaut mieux éviter à partir de 30 ans

À partir de 30 ans, le corps humain commence à vieillir. Bien sûr, cela ne signifie pas que vous aurez soudainement un corps de "vieux" ! C'est juste que 30 ans est l'âge où vous devriez vraiment commencer à faire plus attention à ce que vous mangez. Pas seulement pour les calories, mais aussi pour les autres éléments qui affectent votre intérieur, comme le sel, le sucre et les produits chimiques. Il y a des choses que vous pouvez éviter au quotidien pour rester en bonne santé, mince et heureux. De la crème dans le café aux boissons diététiques, cliquez sur cette galerie pour découvrir ce dont vous devez vous passer.

Les 10 graines les plus malsaines et les 10 graines à intégrer dans votre régime alimentaire

Cette maman a l’astuce magique pour calmer les crises de bébé

Quand bébé fait une crise, il faut généralement attendre que ça passe. Les berceuses, les jouets qui couinent, la tétine… rien ne semble pouvoir apaiser le petit chérubin. Emma, une maman bien rodée, sait comment s’y prendre pour transformer les pleurs en rires. Sa vidéo, devenue virale, va changer la vie de nombreux parents. L’art […]

20 bienfaits prouvés de la marche

Et si ce n’était pas juste de la fatigue ? Les signes sournois d’un burn-out invisible

On le confond souvent avec un simple coup de mou, une baisse de régime passagère. Le burn-out s’installe en silence, souvent sans prévenir, jusqu’à épuiser corps et esprit. Et le plus troublant, c’est qu’il touche aussi – et surtout – les personnes qui semblent aller bien. Le masque de l’efficacité Vous avez l’air de tout […]

Stéroïdes : entre dangers et bienfaits

Les stéroïdes, également appelés corticostéroïdes, sont utilisés dans le traitement d'un certain nombre de maladies, principalement pour réduire l'inflammation et supprimer l'action du système immunitaire. Utilisés avec précaution, les stéroïdes peuvent avoir un effet positif et inoffensif sur le corps humain. Cependant, l'utilisation de stéroïdes sur une période prolongée comporte certains risques. Il est très important de noter que les corticostéroïdes sont différents des stéroïdes anabolisants, une version synthétique de la testostérone utilisée occasionnellement et illégalement pour augmenter la masse corporelle et les performances athlétiques. Alors, quels sont exactement les avantages et les inconvénients de la prise de stéroïdes ? Cliquez sur cette galerie pour en savoir plus sur les différents types de stéroïdes disponibles et sur les troubles qu'ils sont censés traiter.

La pastèque : bien plus qu’un fruit d’été, un allié santé à croquer!

Star des pique-niques et des barbecues, la pastèque est souvent reléguée au rang de simple dessert rafraîchissant. Pourtant, ce fruit gorgé d’eau est un véritable concentré de bienfaits pour notre organisme. Entre hydratation, antioxydants et soutien cardiovasculaire, elle mérite amplement sa place dans nos assiettes estivales ;)

Selon une nouvelle étude, le vaccin contre le zona pourrait réduire les risques de démence

Ces objets chez vous nuisent à votre santé

Nous pensons souvent que lorsque nous gravissons le pas de notre porte, nous entrons dans un havre de paix. Pourtant, des dangers se cachent dans tous les recoins de notre maison. En effet, des recherches ont démontré que nos domiciles ne sont pas aussi sains qu'ils en ont l'air, que ce soit dans notre frigo, dans la poussière qui se dépose sur nos meubles, avec nos plantes d'intérieur… Cliquez sur cette galerie et vous ne verrez plus votre maison de la même façon !

Alerte santé : rappel des compléments alimentaires Garcinia d’Odlys pour risque de santé sérieux

Le site Rappel Conso a lancé une nouvelle alerte concernant un produit en vente en France.

Ginger shot : le boost d'énergie pour toute la journée!

Boisson: Vous connaissez cette envie de commencer la journée avec quelque chose de vraiment bon pour votre santé? Le ginger shot est exactement cela : une petite mais puissante dose qui fait du bien au corps. Il combine du gingembre frais avec des ingrédients comme le citron, le curcuma ou encore le miel pour créer un concentré naturel qui aide à renforcer l’immunité, stimuler la digestion et donner un vrai coup de boost à l’organisme. C’est une...

La science crée des super-soldats immunitaires : une nouvelle ère contre le cancer !

La science crée des super-soldats immunitaires : une nouvelle ère contre le cancer ! Révolutionnaire ! Des chercheurs ont mis au point une thérapie anticancéreuse absolument incroyable, utilisant des cellules immunitaires intelligentes, baptisées « EchoBack CAR T-cells ». Imaginez des super-soldats guidés par ultrasons pour traquer et détruire les tumeurs solides avec une efficacité jamais vue. Préparez-vous […]

La charge mentale des femmes

Bien que de nombreux progrès aient été faits sur la place de la femme dans notre société, il n'est pas sans dire que les attentes concernant la gente féminine sont toujours différentes. Très peu de femmes sont au pouvoir, et celles qui y sont doivent toujours prouver qu'elles méritent leurs places. Aucune erreur ne leur est permise! Ces pressions sont ressenties par de nombreuses femmes dans leur vie quotidienne. Après des nombreuses années de lutte, il y a enfin de la place pour les femmes dans ce monde, mais cela ne vient pas sans difficulté. Nous faisons toujours face à des pensées dépassées, et au sexisme. Cette liste contient des exemples de cas pour lesquels les femmes ne devraient jamais se sentir coupables, mais pourtant, nous y portons beaucoup d'importance. Cliquez sur cette galerie et apprenez à relativiser.

Lavez-vous correctement les fruits ? Découvrez l'erreur qui nuit à votre santé

Vous achetez des fruits frais en pensant prendre soin de votre santé, mais les lavez-vous correctement ? Une erreur courante dans la cuisine pourrait entraîner plus de risques que de protection, et cela commence avant même la première bouchée.

Bonnes pratiques pour éviter la gingivite

La gingivite est une forme très courante de maladie des gencives qui affecte les gencives, les dents et la santé bucco-dentaire en général. En général, elle est causée par une accumulation de plaque sur les dents. Lorsque cette plaque s'accumule à l'endroit où la dent rencontre la gencive et qu'elle durcit, elle provoque des problèmes allant de gencives douloureuses et enflammées à des saignements, voire à la perte de dents. Il existe plusieurs phases de la maladie (les premières phases sont moins graves) et elle est extrêmement courante (même chez les célébrités). Pour en savoir plus sur la gingivite, sur les moyens de l'éviter et sur les célébrités qui en ont souffert, cliquez sur la galerie.

Ces symptômes inhabituels pourraient annoncer un diabète

Le diabète peut s’installer discrètement, sans faire de bruit. Beaucoup pensent que seuls les excès de sucre ou la prise de poids sont des indices clairs. Pourtant, des signes bien plus subtils et inattendus peuvent trahir l’arrivée de la maladie. Identifier ces signaux tôt permet une prise en charge plus rapide, évitant ainsi de graves […]

Attention à ces vitamines potentiellement nocives

Maintenir une bonne santé est essentiel pour une vie longue et épanouie, et l'un des moyens d'y parvenir est de garantir un apport adéquat en vitamines chaque jour. Bien que vous puissiez trouver une multitude d'informations en ligne sur les vitamines, elles ne mentionnent pas toujours les conséquences d'une surconsommation. C'est pourquoi nous avons dressé une liste des vitamines et de leurs effets secondaires potentiels en cas de surdosage. Cliquez ici pour en savoir plus !

Les vraies causes de vos mauvaises odeurs

Personne n'aime sentir mauvais, pas vrai ? Mais il nous arrive parfois de faire des erreurs sans nous en rendre compte, et bien qu'on veuille se sentir propre et soigné, notre hygiène peut facilement être mise en péril... La plupart d'entre nous avons conscience des conséquences d'un manque de soins du corps comme du visage ou de l'impact de certains aliments sur notre odeur corporelle et notre haleine, mais le sujet est bien plus complexe qu'il en a l'air. Il s'avère que certaines conditions, ainsi que les émotions, et même les opinions politiques, peuvent influencer notre odeur. Parcourez cette galerie pour découvrir les étonnantes choses responsables de votre odeur !

Acné adulte : solutions efficaces

L'acné n'est pas seulement un problème d'adolescence : elle peut persister ou même apparaître pour la première fois à l'âge adulte. Appelée acné adulte ou post-adolescente, elle survient généralement après 25 ans. Si l'acné chez les adolescents est fréquente et souvent attendue, environ 15 % des femmes et 5 % des hommes continuent à en souffrir une fois adultes. Ce phénomène résulte souvent d'une combinaison de changements hormonaux, de facteurs environnementaux et d'habitudes de vie. Comprendre les causes de l'acné adulte et adopter des stratégies de prévention et de traitement adaptées peut grandement aider à retrouver une peau claire et saine. Avec la bonne approche, il est possible de gérer cette affection cutanée courante mais frustrante. Dans cette galerie, nous vous proposons des stratégies basées sur des preuves scientifiques pour prévenir, traiter et retrouver une peau éclatante. Cliquez pour en savoir plus.

Les 5 huiles essentielles que toutes les femmes devraient avoir dans leur salle de bain

Entre les soins du corps, les petits bobos du quotidien et les envies de détente, certaines huiles essentielles se révèlent être de véritables couteaux suisses. Compactes, puissantes et polyvalentes, elles méritent amplement leur place dans la salle de bain. 1. Lavande vraie : la douce multifonction C’est un peu la reine des huiles essentielles. L’huile […]

La sclérose en plaques pourrait être mieux dépistée

La sclérose en plaques (SEP) est souvent dépistée assez tard en Belgique alors qu'un "diagnostic précoce demeure l'un des leviers les plus efficaces pour ralentir l'évolution" de la maladie, déplore vendredi la Ligue nationale belge de la sclérose en plaques, à une semaine de la journée dédiée à cette pathologie. "Plus le diagnostic est posé tôt, plus les chances de préserver les fonctions neurologiques sont élevées", rappelle la Ligue. "Les...

Danser : un vrai remède pour le corps et l'esprit

La danse va bien au-delà de l'exécution de quelques pas rythmés. Cette pratique aide à résoudre de nombreux problèmes physiques et émotionnels : elle nous aide à rester en forme tout en améliorant notre estime de soi. Découvrez ce que la danse nous apporte de positif tant pour le corps que pour l'esprit !

Travail : quand le stress vous consume

L'épuisement professionnel et l'anxiété sur le lieu de travail atteignent des niveaux alarmants. De plus en plus de salariés sont stressés, sont en arrêt maladie et demandent de l'aide à leur employeur. Une récente étude mondiale menée par AXA et IPSOS dans 16 pays (Allemagne, Belgique, Chine, Espagne, États-Unis, France, Hong Kong, Irlande, Italie, Japon, Mexique, Philippines, Royaume-Uni, Suisse, Thaïlande et Turquie) met en évidence la dégradation de la santé mentale des travailleurs, l'instabilité financière, l'insécurité de l'emploi et l'exposition constante à des nouvelles négatives étant les principaux facteurs de cette dégradation. L'étude révèle que les arrêts maladie liés à la santé mentale sont en augmentation et représentent 27 % des absences en 2024. Les jeunes adultes sont particulièrement vulnérables, 85 % d'entre eux étant touchés par le stress, l'anxiété ou la dépression. Cliquez sur le lien suivant pour découvrir les signes avant-coureurs de l'épuisement professionnel et de l'anxiété, ainsi que des stratégies d'adaptation efficaces.

Les traumatismes familiaux inscrits dans l'ADN

Les études sur l'ADN et la génétique demeurent assez récentes, et pour cause, l'ADN n'a été séquencé qu'il y a 50 ans. Mais dernièrement, dans le monde entier, de nombreuses recherches visent à répondre à une unique question : les traumatismes peuvent-ils se transmettre génétiquement ? Curieux ? Parcourez la galerie pour en savoir plus.

La vraie raison pour laquelle nous avons des « frissons dans tout le corps »

La vraie raison pour laquelle nous avons des « frissons dans tout le corps » Imaginez ce moment où, sans prévenir, une vague de frissons traverse tout votre corps, vous laissant à la fois surpris et intrigué. Ce phénomène, loin d’être anodin, est en réalité le reflet d’un mécanisme de survie ancestral, d’une alerte biologique […]

La glutamine : à quoi sert cet acide aminé dans l’alimentation?

On la voit mentionnée dans des compléments alimentaires pour sportifs, dans des magazines de nutrition, et même dans certains régimes post-opératoires. Mais à quoi sert vraiment la glutamine? Est-ce un nutriment essentiel? Et faut-il vraiment en consommer plus? Zoom sur un acide aminé pas si anodin… et surtout pas réservé aux bodybuilders!

La dénutrition des patients, c'est un vrai fléau dans les hôpitaux

La dénutrition de certains patients souffrant de maladies graves, comme le cancer, est un vrai fléau dans les hôpitaux. 40 % des malades sont concernés, et 1 sur 5 en meurt. Pour l'éviter, le personnel soignant met en place des thérapies nutritionnelles, mais les moyens sont souvent limités.

10 aliments qui constipent et 10 qui régularisent le transit

Le plat le plus souvent demandé par les patients en fin de vie à l’hôpital

Préparer le dernier repas d’une vie est un geste rare et profondément humain. À l’hospice Sobell House en Angleterre, le chef Spencer Richards s’acquitte de cette mission avec dévouement et tendresse. Pour lui, il ne s’agit pas seulement de cuisiner, mais de réconforter, honorer, et offrir un instant de joie dans un moment fragile. Chaque […]

20 aliments riches en graisses saturées à éviter

Certains aliments se glissent dans notre quotidien sans que nous y pensions - une tranche de ceci, une cuillerée de cela. Au fil du temps, ils apportent plus de graisses saturées que la plupart des gens ne le pensent. Vous n'avez pas besoin d'un changement complet, et les valeurs peuvent varier d'une marque à l'autre, alors vérifiez l'emballage. Voici un aperçu de ce qu'il faut surveiller.

Un implant oculaire bionique révolutionnaire qui redonne la vue aux aveugles

En 2024, la science a franchi un nouveau cap dans la quête de restauration de la vision. Grâce aux yeux bioniques et aux implants rétiniens, des milliers de personnes touchées par des troubles visuels graves entrevoient de nouveau la lumière. Elle promet ce que beaucoup pensaient impossible : offrir une seconde chance de voir à […]

Comment prévenir et réagir face à un AVC? Les conseils d’un neurologue, "Il ne faut pas perdre une minute"

Le neurologue Steven Laureys s'est exprimé sur les AVC et les signes qui permettent de les détecter dans une interview accordée à RTL info.

Les 20 aliments les plus amers de la planète

Cancer : Horoscope bien-être - 24 mai

Cancer : voici vos prédictions bien-être de la journée du 24 mai

Les citoyens invités à signaler la présence de moustiques-tigres

Les redoutables moustiques-tigres sont de retour chez nous. Et ils sont même en train de s'implanter durablement. Ces moustiques peuvent transmettre des maladies virales et doivent donc être surveillés de près. Les citoyens sont d'ailleurs invités à signaler leur présence.

10 desserts sains à déguster sans culpabilité et 10 qui sont mauvais pour la santé

Une découverte scientifique révolutionnaire : l’interrupteur de l’anxiété sans effets secondaires

Une découverte scientifique révolutionnaire : l’interrupteur de l’anxiété sans effets secondaires Imaginez un futur où l’anxiété pourrait être apaisée sans les effets secondaires mentaux souvent redoutés des traitements actuels. C’est la promesse d’une avancée majeure réalisée par des scientifiques de Weill Cornell Medicine, qui ont identifié un circuit cérébral spécifique pouvant être ciblé pour traiter […]

Les raisons pour lesquelles vous tombez toujours malade et les façons de renforcer votre système immunitaire