L’alimentation intuitive, c’est vraiment le moyen de reconnecter avec son corps et d’adopter une relation plus sereine, plus équilibrée et plus respectueuse avec la nourriture. Fini les régimes contraignants, l'alimentation intuitive ne suit pas de règles rigides, de restrictions caloriques ou de listes d'aliments autorisés ou interdits. Elle encourage plutôt à se connecter au corps et à abandonner les habitudes alimentaires basées sur la culpabilité ou un contrôle excessif, on vous en dit plus:
1. Lâcher prise avec les régimes restrictifs
2. Écoutez votre faim
3. Faites la paix avec la nourriture
4. Dites non à la "police de l’alimentation"
5. Respectez votre satiété
6. Prenez du plaisir avec la nourriture
7. Gérez vos émotions autrement
8. Respectez votre corps
9. Bougez pour le plaisir
10. Privilégiez une alimentation douce pour la santé
Elle est idéale pour toutes celles et ceux qui veulent laisser tomber les régimes, retrouver le plaisir de manger et renouer avec leur corps. Elle est particulièrement bénéfique si vous souffrez de :
L'alimentation intuitive est un pas vers la liberté alimentaire et la promotion d'une santé durable. Elle encourage le respect des besoins individuels et aide à retrouver le plaisir de manger sans culpabilité, pour un mode de vie plus équilibré et plus sain!